odzywki bialkowe

jak ma dietę to po co mu odżywki białkowe/gainery?

Się nie wtrącaj, tylko załóż swój temat bo zrobisz bałągan i nie wieadomo kto komu odpowiada Do autora: Carbo to węglowodany. Gorsze od naturalnego. przydatne IMo tylko po wysiłku fizycznym który zużywa glikogen. BCAA mozęsz jeść w celu uniknięcia spalania mięśni podczas wysiłku. Gdy nie ma w nich glikgoenu to potrafią one z bcaa zrobić sobie [...]

aha...ale jeżeli mam pewne i dobre źródło to wydaje mi się że nic mi nie bedzie ;D nie chce zakładać innego posta już, a przeglądam akurat odżywki białkowe i chciałem zapytać jakie polecacie białko na noc? jakieś oczywiscie ktore się długo przyswaja? duzo kazeiny...w dzień u mnie to gainer bedzie przyjacielem miedzy innymi, ale na noc chetnie bym [...]

Przy Twojej wadze spokojnie dostarczysz wszystkie skladniki z pozywienia wiec odzywki bialkowe czy gainery sa niepotrzebne. Mozesz wspomagac sie witaminami i aminokwasami. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

He he he jedzenie w proszku, a mógłbyś mi dać jakieś wskazówki dot. spożywanie tego "jedzenia w proszku", wiem tylko że carbo przed ćwiczeniami można pić co do białka ni mam zielonego pojęcia. Aha i jeszcze jedno te odżywki białkowe mają zawartości procentowe, wiec jaką powinienem zakupić?

Skąd robaki w białku? Czego to ludzie nie wymyślą! Przecież robakami trzeba się zarazić, one nie biorą się znikąd! A jeśli chodzi o białko to przy zbyt duzych ilościach grozi Ci nadmiar amoniaku i ketokwasów w organiźmie. Amoniak wiadomo, że jest toksyczny. Ketokowasy zostają utlenione do dwutlenku węgla i wody lub zamienione na tłuszcz. Ponadto [...]

po 1 dieta po 2 aeroby trening malo istotny dopoki nie przylozysz sie do jedzenia chcesz efektow bedzie cierpienie typu koledzy jedza pizze a ty nie ryz brazowy, jaja, odzywki bialkowe, piersi, ryby, platki owsiane, filety z indyka , ciemne pieczywo , oliwa z oliwek wiele tego nie ma ale niektorymi potrawami mozna fajnie pokombinowac sam [...]

u mnie caly rok leci magnez, cynk, omega 3, witamina d3 witamina k2, witamina c, kreatyna w dni treningowe okolotreningowo, odzywki białkowe caly rok, aminokwasy cały rok plus inne prozdrowotne jak czosnek. reszta w zależności od okresu budowania masy redukcji, czy po prostu odpoczynku:-) co do wykorzystania adaptogenow tutaj mozna po prostu co [...]

Chcial bym przytyc no i oczywiscie zeby sila poszla.. Tak bralem roznego rodzaju kreatyny i odzywki bialkowe.Od dlugiego czasu nie moge przytyc dlatego zastanawialem sie nad metanabolem lub winstrolem

a wiesz w ogole czemu sluza odzywki bialkowe?

Najlepszą drogą do budowy masy jest dieta z nadwyżką kcal. Ale nie odbiegając zbytnio od zadanego pytania to moim zdaniem nie ma większego znaczenia, które białko wybierzesz gdyż jest to tylko odżywka niwelująca braki w diecie. Podane przez Ciebie odżywki białkowe są dosyć drogie i jeśli nie szkoda Ci kasy to możesz ON Golda, ja osobiście wole [...]

Skup się na odżywianiu . Odzywki białkowe oczywiście możesz stosować jak będą braki w diecie . Dobry spalcz tłuszczu to ten który działa termigenicznie i on zawsze troche podniesie ciśnienie

ja pie*****... 14 lat i odzywki bialkowe.... Polecam mleko w proszku do zakupienia w biedronce...

Dla mnie najlepsze odżywki białkowe ,idealnie nadają sie na wieczorne i nocne uzupełnienie białeczka , szczególnie gdy potrzeba go ok.300g. pozdrawiam.

Według mnie wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne dodaj z 200 kalorii na początek i ułóż dietę. Odżywki białkowe lub węglowodanowe stosuj jeśli masz za mało białka w diecie.

A odżywki białkowe nie pomogą?

To jest łapanie na nazwy, skomplikowane składniki- nazwa GH MAX pierwsze co kojarzysz hormon wzrostu bla bla ... to jest chwyt marketingowy, takie produkty co prawda fajna sprawa na regenerację, ale drogie- lepsza opcja cynk+ GABA ciekawy supel, na mnie bardzo fajnie działa jest duża różnica głębszy sen itd ... :) Gain bolic to syfny gainer- [...]

Co sądzicie o tym: http://www.activlab.pl/produkty/dla-mezczyzn/budowa-masy-miesniowej/odzywki-bialkowe/muscle-up-protein Zmieniony przez - BrutalnyZiomek w dniu 2014-01-06 20:42:58

w/g mnie to Odzywki bialkowe-nitrotech,formula 100,80,Podobno Hitec jest tez dobry Kreatyna-Inkospor Hmb- dopiero zaczynam brac Olipowskie Glutamina- Prolab Borsuk Kucharz

koledzy podali niepelne odpowiedzi te ktore wymieniasz odzywki bialkowe, carbo, gain boliki, beta-karoteny, omega-3 nie maja limitu w grnaicach rozsadku - niemowlakowi ich niedasz jednak pewne suplementy moga miec limity chocby uzasadnienia dzialania lub limity zdrowotne - nie dla kazdego wszystko